kreatyna białko

[...] - 78/175 4) staż treningowy - kilka lat z przerwami 5) cel cyklu - zgubienie tłuszczu, poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, bcaa, kreatyna, pre i post workout 7) stosowane wcześniej spalacze - nie pamiętam, ostatni 4-ry lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic przez [...]

[...] 18 Waga: 188 Wzrost: 80 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 16 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatka kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mutant bcaa bialko kreatyna witaminy

SORRY ZA TABELE COŚ SIĘ PRZESUNĘŁO O JEDEN WIERSZ W DÓŁ Witam, przeczytałem kilka naście tematów związanymi z cyklem PH ( m -drol ) choć mam nadal kilka pytań m.in. Zamierzam przeprowadzić cykl na m-drolu 25 tab. ok 4 tyg (25 dni) 1 tab (10mg) dziennie i do tego brać osłonki na wątrobę sylimarol przez całe 4 tyg cyklu i kolejne 4 tyg po cyklu. [...]

[...] kreatyny nie widać.. :( Dlaczego? - biorę rano na czczo i po treningu ( natychmiast jak skończę)i w DNT na czczo oraz w godzinie, w której kończę trening. -Piję 3-3,5l dziennie obrzydliwej niegazowanej wody ( wolę gazowaną,ale..) Po treningu mięśnie maleją w oczach a kreatyna mi tego absolutnie nie uzupełnia.. Czy w czymś robię błąd?

[...] zdziwieniu wyniki mnie zaskoczyły i chciałem się was spytać czy coś z tym robić czy zostawić w spokoju. Mogę powiedzieć od siebie, że suplementuje witamine d3, ashwagadge, kreatyna i beta alanine. Z dietą cieżko nie licze kalorii i jem sporo fast foodów, ale staram sie zrekompenstowac nadwyzki kaloryczne iloscią treningu sztuk walki i siłki. [...]

[...] chciałbym jednocześnie wspomagać się suplementami i wykombinowałem takie połączenie: Dymatize - Dyma-Burn Xtreme - spalacz Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules - kreatyna Ostrowia - WPC 80 - białko Czy taka kombinacja jest ok.? Jeżeli nie to co zmienic/wyrzucic/brac zamiast? Chodzi mi głównie o spalenie brzucha, cycków a najlepiej [...]

[...] czy zostać przy np. Ostrowii i zainwestować w lepszego gainera np. Mutant Mass, czy Mass XXL Treca. Ogólny 'zarys' tego cyklu jak narazie to dla mnie białko + gainer + kreatyna + witaminy. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu tego cyklu. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): tymczasowo brak mozliwosci zrobienia zdjecia, [...]

[...] zastanawiam sie nad ich zakupem i pytam co byscie radzili. Oczywiscie nie bede bral ich od razu dopiero po ok miesiacu treningu chyba ze moge zaczac od razu. MYslalem nad kreatyna hmb moze jakies bialko do tego bo wegle znowu moga mnie zatluscic. Powiedzcie jakie suplementy powinienem brac ktore beda dobre. A tak na marginesie jak komus zalezy [...]

[...] motywacja wieksza ! kreatyne bede bral za miesiac , wtedy mam 3 tyg wolnego od szkoly i bede mogl pakowac nawet 4-5 razy w tygodniu ! moze za wczesnie , ale chce , ponoc kreatyna i l-karnityna razem dzialaja tez spalająco .Porsze o pomoc doswiadczonych ludzi , koniecznie chce zobaczyc efekty i zrzucic do wakacji sporo , narazie te efekty sa [...]

[...] Odżywianie: moge jesc wszystko xD byle bylo do jedzenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb kreatyna nitrox Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: zadnej

[...] : czerwnoe mieso niemoge sobie pozwolic Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko,wegle,kreatyna,witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Siema mam taki duzy problem z posilkamim, chodzi oto ze czuje sie przez bardzo dlugi czas pelny, potrzebuje [...]

[...] Cwicze 4 razy w tygodniu od okolo 4 miesiecy , i procz 13kg sily ktore przybyly nie widac efektow chodzi mi tutaj o sylwetke. Czy dobrym posunieciem przy tej diecie jest kreatyna ? Z gory dziekuje za poprawki i wypowiedzi. Pozdrawiam Oto screeny z potreningu.pl Zamieszczone w tabelii Screen 1 http://speedy.sh/MsR2K/bez-tytulu-1.JPG Screen [...]

[...] tj. kolo godz 9-11. 2.Drugie pytanie to pytanie o suplementy. Slysze wiele porad zebym zaczal brac bialko , kreatyne i bcaa. Bialkiem chce troche uzupelnic diete , a co z kreatyna i bcaa. Czy nie wypoce kreatyny na treningach kosza ? I po co to bcaa ? Z gory dzieki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 192 Cel [...]

[...] go przełożyc,teraz zastanawiam się jakie środki wybrac na cykl.Co myślicie o tym; -metanabol (jalfa) -dymatize super mega gainer (5443g) (białko) -activita crea-alka buff (kreatyna) -activlab top 10 (witaminy) -trec super omega 3 (witaminy) -trec multi pack (witaminy) -megabol egg amino acids... (aminokwasy) -sylimarol oczywiscie czesc z tych [...]

[...] cardio. Wiem że to nie ten dział ale czy mógłby ktoś tak przy "okazji" wyjaśnić temat treningu? ;-D Co będzie dla mnie najlepsze. I czy dorzucić suplementacje białko i kreatyna Dzięki za pomoc :) Zdjęcia z pomiarów w załączniku Reszta dni z diety /SFD/2018/11/14/1444dd181e5d404a8cbf78aa1c2e0d2b.jpg [...]

Witam, dość niedawno a mianowicie 2 miesiące temu postanowiłem zmienić swoja sylwetkę, a co za tym idzie szukałem informacji wszelakiej maści w internecie. Postanowiłem ustalić sobie na własna rękę dietę, a także wziąć się za "podstawowe" ćwiczenia w domu.Moim celem jest spadek wagi (szczególnie fat'u). Aktualnie ważę 91kg , a mój cel to [...]

[...] i czy podczas cyklu tez musze odmawiac sobie w weend jakiejsc pizzy, w tyg wypadu z dziewwczyna na lody lub jakiejs drozdzowki w ciagu dnia,dawanie do twarogu dzemu kupnego? Oczywiscie w bilansie.I czy jesli stosuje stala suplementacje kreatyna to musze po zejsciu zwiekszyc jej dawkowanie,jakie supple dokupic procz omegi i antyoxydantow,witamin?

[...] po prostu jem tyle żeby osiągnąć zamierzone wartości. I tutaj pytanie do Was. Zastanawiam się nad 2 wesjami suplementów. Pierwszy- zakup Mutant Mass 6800g. Druga opcja- kreatyna SFD, do tego BCAA SFD, i SFD Pure AAKG, i do tego białko które posiadam i dobra dieta. Co myślicie? Co umożliwi mi większe zbliżenie się do celu? Ostatnio na [...]

Co sądzicie o tym gainerze, wpisuje w wyszukiwarce a tu nic, pustka Mój znajomy kupic tego gainera dlatego pisze do Was, jestem ciekaw czy dobre g**** kupił . A tu co nieco o produkcie: Hardcore Essential firmy ABB to linia dla tych, którzy chcą trenować ciężej, dłużej i szybciej się regenerować. Extreme XXL zawiera miesznkę 42 g białka w każdej [...]

[...] doradzicie ? pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna nie do konca, gainery , bialko Uprawiane inne sporty: 2x tyg. basen , 2xtyg. gimn. , 2xtyg. lekkoatletyka stosowane wcześniej spalacze : spalacze nie dla mnie , [...]